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这些甜甜的秋季养生汤降火养颜润秋燥!

2022-07-16 来源:
这些甜甜的秋季养生汤降火养颜润秋燥!

  小伙伴们,很近秋意越来越深,是不是感觉气候干燥了许多?空气湿度越来越低,不仅皮肤、鼻腔会感觉干燥,饮食不当更容易上火。这时就要多吃些滋阴去燥、降火润肺的食物啦~

  3. 用1小勺盐抹一下梨,炖出的梨汤会更清甜好喝。盐均匀地抹在梨身上,然后洗干净盐分。

  7.梨汤下去三分之一的时候,再加入枸杞,煮5分钟左右即可。清肺润燥的小吊梨汤,秋天不能少了它~

  1. 雪花梨是秋天的应季水果,甜度高,汁水多,价格适中,非常适合做梨汤。

  2. 梨皮一定要加入一起熬制,能够使汤汁浓稠清润,银耳会增加汤汁的粘稠度。

  3.将桂圆、红枣、银耳倒入高压锅内,加入清水,倒入冰糖(依个人口味添加)。

  5.如果没有高压锅可以用煮锅或炖盅,先放入银耳煮1.5~2小时,煮至银耳出胶,接着放入红枣和桂圆煮2、30分钟即可。胶质满满的一碗汤,适合干燥的秋天补充津液,对女性尤其好噢~

  6.炖盅盖好盖子放入蒸锅,大火蒸30分钟,如果喜欢吃脆的蒸20分钟即可。没有炖盅的话可以将食材放在砂锅或煮锅里,煮2、30分钟即可~滋阴润肺、补肾安神的山药百合甜汤就出锅啦~

  小贴士:百合清理得不够干净的话会影响口感,一定要切头去尾才好吃并且汤色泽漂亮。

  1. 红薯洗净去皮,切成方块;老姜洗净,削掉老姜皮,切片处理。红枣用清水浸泡十几分钟,然后洗掉红枣上的灰尘、杂质。

  6. 煮好的红薯姜汤稍稍放凉(不要完全放凉),即可食用。甜甜的很好喝,养颜又补血噢返回搜狐,查看更多

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