当前位置:主页 >> 中医养生

熬夜上火吃什么好 食物养生去火不引“火”烧身

2021-08-21 来源:

夜间23点到凌晨2点是肝脏排毒的时间,这段时间若是不睡觉,那么肝火旺就逃不得,如果你没办法在这个时间段睡下,那么就要学会用“吃”来减少身体的消耗。

熬夜补水喝凉茶

晚餐千万不要吃的太过丰盛,否则熬夜火气会更重,很好是吃点清淡的东西,同时还需要多补水,凉茶是很好的选择,既能滋补身体又能去火,例如参菊茶、龟苓膏、酸梅汤。

菊花红萝卜炖猫科猪养生汤

晚上不可以吃的太丰盛,但可以多吃点汤品帮助熬夜带来的身体消耗。

材料:菊花15G、干荷叶5G、红萝卜250G、猪肉400G、生姜3片

做法:菊花、荷叶浸泡洗干净,红萝卜去皮洗净,切成块,猪肉洗净,切成块,所有的材料全部放入炖盅,加入冷开水1250ML,加盖隔水炖3小时。

效果:菊花是非常好的下火凉药,能清热散火,平肝明目,也能用于风热感冒、头晕目眩、目赤肿痛、疔疮肿毒等。红萝卜性温,可健脾、补血、助消化。两者搭配既能补充维生素A、补助脾胃、止渴生津,也能润燥滋阴、益肺生津,非常不错的养生靓汤。就算不熬夜也能常喝。

熬夜后尽快补觉

为了能尽快消火,熬夜后要尽快补觉,第二天晚上也要比平时早睡一点,将前一天消耗掉的补回来。

扩展阅读:

吃奶粉上火怎么办上火便秘怎么办秋季上火长痘上火导致口臭自制凉茶配方


长春癫痫病医院哪家好
郑州癫痫医院哪家比较好
什么原因引起癫痫
友情链接
西安癫痫病医院哪家好 癫痫病能治吗 癫痫病怎么治疗 北京癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的方法 石家庄癫痫病医院哪家正规 治疗癫痫病方法 郑州治疗癫痫病医院 甘肃癫痫病正规医院 武汉癫痫病医院哪家好 昆明癫痫病医院哪家好 治疗癫痫病的中医方法 治疗癫痫病医院在哪 长春癫痫病医院哪家好 咸阳治疗癫痫病医院 云南癫痫病重点医院 成年癫痫护理 海口癫痫病专科医院 太原癫痫病医院哪家好 海南癫痫病专科医院 海南癫痫病专业医院 长春癫痫病专业医院 海南癫痫病专业医院 河南癫痫医院 河南癫痫医院 广西癫痫病专业医院 天津癫痫病医院 济南癫痫病医院 江苏癫痫医院 中国工程机械维修网 治疗癫痫病 西安癫痫病专科医院 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 北京癫痫病医院排名 治疗癫痫病专科医院 治疗癫痫的费用 西安中际癫痫病医院 西安中际癫痫病医院怎么样 癫痫病治疗 宁夏癫痫病医院 天津癫痫病医院 湖南癫痫病医院 河南郑州治疗癫痫病的医院 黑龙江哈尔滨专治癫痫病的医院 癫痫的治疗方法 黑龙江癫痫病专科医院哪家好 哈尔滨癫痫专科医院 湖北癫痫病专业医院 郑州哪家医院治疗癫痫病 陕西癫痫病重点医院 武汉癫痫病医院哪家好 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院